低気圧 頭痛 ツボ。 試して得する‼簡単なツボ その5

低気圧での頭痛に効くツボ3選!片頭痛にも効果あるものは?役立つ知識まとめサイト!生活の雑学

低気圧 頭痛 ツボ

ツボとは・・・ 人間の体に無数にあるようで、東洋医学でツボのことを「経穴(けいけつ)」と呼ばれている。 人間の内臓、即ち五臓六腑の異常に対してのマッサージを行うための場所なんだとか・・・。 経穴を刺激することによって体の循環を良くして、未病状態の体を正常な状態に戻そうというのが、ツボ押しの狙いとなっています。 正直色々調べましたが、ノータリンの私には、難しい言葉ばかり・・・。 簡単にまとめますと、• ツボは東洋医学では【経穴】という• ツボ押しは内臓の異常に対しての対処法• ツボ押しにより未病状態の体を正常に戻す と、こんなところでしょうか? これでは大した勉強になりませんかね 笑 もうすこし、掘り下げてみると、 経穴には正穴と奇穴があり、正穴は14本の経絡 任脈、督脈と12正経 に属し、滑寿の『十四経発揮』によると354穴が全身に存在する。 WHOでは1989年、奇穴のうち7穴を14正経に所属させて361穴とした。 奇穴も250穴以上ある。 現在、欧米ではアルファベット2字と数字で経穴を表している。 たとえば足三里穴はST36である。 一方、日本や中国、台湾などでは、昔ながらの漢字による表記がなされている。 経穴の場所の多くは関節、筋溝、腱上、腱下、骨縁、骨端、骨孔、動脈の上や静脈の上、神経の上部にあたる部分に存在しており、 実際に取穴した際に指頭を使って経穴部位を確認する。 疾病の際にその部分に様々な病態変化が起きるので指頭で探ることにより圧痛があったり、特異な響きが出ることがある。 これを内臓皮膚体表反射という。 逆に鍼灸等を用いて刺激することにより治療を行ったときに出る現象を皮膚体表内臓反射という。 より引用 どこのツボを押せば低気圧頭痛を治せるの? 先ほど、何百ものツボがあることはお判りいただけたかと思いますが、その中から低気圧頭痛を改善させるツボを紹介していきます。 数にして4つあるのでそれぞれ紹介していきます。 低気圧頭痛に効くツボ【内関】 【内関(ないかん)】というツボを紹介いたします。 画像で説明いたします。 内関(ないかん)は、手首の付け根から三本指をあてたところにあり、 赤丸の辺りが内関の場所となっています。 ぐっと握ると筋が出るのでそれが目印となるそうですが、私の手はおデブなので出ません 笑 いちばん、内関がお手軽でどこでも押せる効果的なツボだと言われています。 この内関は、頭痛の他にも胃痛、吐き気、食欲不振などの改善効果もあるようで、万能なツボと言えるでしょう。 低気圧頭痛に効くツボ【完骨】 2つ目は【完骨(かんこつ)】というツボを紹介いたします。 より引用 完骨は画像の赤印の辺りに位置しており、耳の後ろの出っ張った骨のくぼみ辺りにあります。 正直他人が完骨を押しているのを見たら、 【何をしているんだろう?】 【調子悪いのかな?】 と不思議がると思います。 少し変わった光景に思いますね。 ですので、中には不思議がり茶化す人ももしかしたらいるかもしれませんので、少し恥ずかしいかなと思います。 完骨は頭痛の他に、 顔のむくみ、首の凝り、眼精疲労、めまいなどに効くようです。 低気圧頭痛に効くツボ【頭竅陰】 3つ目は【頭竅陰(あたまきょういん)】というツボです。 より引用 先ほど紹介した【完骨】と一緒なんじゃない? と思う方がいるかもしれませんが少しだけ場所は違います。 完骨よりも少し上に【頭竅陰(あたまきょういん)】は、位置しております。 完骨と同じような場所なので、人前で押すのは少々恥ずかしいかなと思います。 頭竅陰(あたまきょういん)は、頭痛の他にめまい、耳鳴りに効くようで、立ちくらみのツボとして有名だそうです。 低気圧頭痛に効くツボ【厲兌】 4つ目は【厲兌(れいだ)】というツボです。 より引用 厲兌(れいだ)の場所は画像の通り、 足の人差し指に位置するツボで第二指の爪の横、 第三指寄りの部分に位置しております。 この厲兌(れいだ)のツボは、なかなかお手軽に押せる感じではなさそうですね。 それこそ、 【何やってんだ?】 と言われそうです 笑 効果としては、頭痛の他に 胃の症状や糖尿病等にも効くと言われております。 そしてこの厲兌(れいだ)のツボを押して痛いという方は、胃の調子が良くないとも言われています。 ちなみに私はそこまで痛くなかったので胃は大丈夫そうです。 ・ツボ押しの注意点 ここからはツボ押しの注意点について説明いたします。 ツボを押してはいけないタイミングがある 実はいつでもむやみやたらに押してもいいものではないようです。 以下の時は、ツボ押しを辞めましょう。 食前・食後1時間• 飲酒後• 入浴の前後• 押したいところに炎症や腫れ等があるとき• 発熱時• 重度の高血圧持ち• 妊娠中・出産直後• ガンを患っているとき 理由としてツボを押すことにより内臓を刺激するので、逆に体調が悪くなる可能性があるので十分気を付けてください。 ツボはほとんどが左右対称にあるため両方押す ツボの特徴としてほとんどが左右対称にあると言われています。 ですので、左右両方押しましょう! 人間バランスが大事ですから、両方押すよう意識しましょう! ツボを押す力 ツボを押す際は基本的に親指で押してください。 そして勘違いしがちなのが、 力いっぱい押せばいいと考えている人もいるかと思いますが、 気持ちよい程度の力で押してください! 確かに力いっぱい押せば効いていると勘違いしてしまいますが、余計に症状を悪化させてしまうので、気持ちよくやりましょう! ツボを押す時間 ツボを押す時間としては、1回で5秒~10秒程度押しましょう。 そして徐々に力を緩めて手を放しましょう。 呼吸法が大事 ツボを押す際は呼吸も大事です。 押しているときに吐き、 力を緩めるときに吸うようにしましょう。 低気圧頭痛はどんな頭痛? そもそも低気圧頭痛とはどんなものなんでしょうか? 頭痛のタイプには一次性頭痛、二次性頭痛があり、 一次性頭痛は『 頭痛もちの頭痛』と言われており、• 緊張型頭痛• 片頭痛• 緊張型頭痛・片頭痛混合タイプ• 群発地震 等があります。 二次性頭痛は『 原因のある頭痛』や『 命に関わる頭痛』と言われており• くも膜下出血• 脳腫瘍 等があります。 低気圧頭痛は、一次性頭痛に分類されており、誰にでも起こりうる頭痛なのです。 症状としては、 片頭痛のような症状が一般的です。 片頭痛とは? 文字通り頭の片側が痛む頭痛でズキズキ脈打つように痛みます。 しかし、両側痛む方もたくさんいるようで、片側だけだから片頭痛ということでもないようです。 特徴として、 じっとしているときも痛みはあるが、 日常的な行動(歩く、走る、など)をすることにより、痛みが増強されるという特徴がある。 また頭痛の他に吐気がして、吐いてしまうという症状がでることもある。 治るまで個人差があるようで、長いと2.3日続いて自然と治っていく。 低気圧頭痛はなぜ起こってしまう? 低気圧頭痛が起きるメカニズムは、残念ながらはっきり解明されていないようです。 しかし、こうなんではないか? という説が諸説あるようなので紹介します 低気圧頭痛が起こる2つの説とは 体のむくみによる神経圧迫 人間の体は気温・気圧・湿度の変化に敏感なようで、なかなか感じることはできないと思いますが、 予想以上にストレスがかかっているようです。 気圧が低くなると、人間の体は対応しようとしますが、それがときに追いつかない時があります。 それにより体全体の血行が悪くなり、脳や耳などの神経が敏感な器官がむくんでしまい、 一時的に脳圧や内耳の圧が高くなって頭痛が起きてしまうということです。 これを見る限り、むくまないような対策をすればいいんじゃないかと思ったんですがどうなんでしょうかね? 天気予報を確認して、もし翌日の天気がくもりや雨だったら、前日に むくみ対策をすればある程度対策できる気はしますけどね・・。 ヒスタミンとは、 アレルギーを引き起こす物質の一つで 動物の組織内に広く存在する化学物質。 普通は不活性状態にあるが、 けがや薬により活性型となり、血管拡張を起こし(発赤)、不随意筋を収縮する。 またかゆみや痛みの原因となるともいわれる。 より引用 ヒスタミンが活性化することにより、 血管拡張・平滑筋収縮・血管透過性上昇などがおこり、 神経の圧迫や、むくみが悪化しやすくなり頭痛を引き起こしてしまうということです。 低気圧頭痛の治し方【ツボ編】のまとめ この記事では ・低気圧頭痛とは? ・低気圧頭痛はなぜ起こるのか? ・低気圧頭痛を治すツボとは? について細かく説明させていただきました。 参考になりましたでしょうか? これから梅雨に向かっていきますので、低気圧頭痛に悩むことが増えていく時期になりますので、 今回ご紹介したツボ押しを試してみてはいかがでしょうか? これで、低気圧頭痛の症状を少しでも和らげられることをお祈りいたします。

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低気圧頭痛の原因と症状は?【吐き気や眠気も伴う事も】

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天気の変化、特に低気圧や台風が来ると体調が悪くなるといった症状、いわゆる気象病のツボ療法です。 気象病は一般に次のように定義されています。 気温、湿度、気圧等の気象の変化によって症状が出現する、あるいは悪化する心身の不具合の総称。 不具合として、例えば、頭痛、首の痛み、めまい、耳鳴り、気管支ぜんそく、関節痛、神経痛、古傷の痛み、うつ、不安症等が挙げられます。 東洋医学の観点から見ますと、人間の体も自然の中の原理原則に従うと考えられています。 古い教科書「中国漢方医学概論」 編著者:南京中医学学院、1965年初版 に次のような文章があります 46ページ。 『人と自然の関係は、「霊枢[注1参照]」の邪客篇の中で、「人と天地は相応ず」と言われている。 天と地は自然界を代表し、相応ずとは自然界の変化が人体に影響を与えるとき、人体は必ず自然界に相応ずる反応を生じることを指すのである。 右図「翳風」 耳垂後方、乳様突起下端前方の陥凹部 耳たぶの後ろにあり、口を開けば陥凹部が現れます。 口を軽く開けた状態で押します。 「耳門」、 「聴宮」、 「聴会」とも口を開けながら、凹んでいるところを押します。

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低気圧で頭痛がするのはなぜ?雨の日に気分が悪い・体調不良の理由や対処法

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雨が降ったり台風が近付いてきたりすると頭痛が起きる、なんて方はいませんか? あるいはWEBページやTwitterのようなSNSでそういう発言を見かけたことはありませんか? 雨が降ることと台風が来ることに共通しているのは、どちらも 低気圧によるものだということです。 今回は、低気圧が原因となって頭痛が起こる仕組みと、その対処方法をご紹介します。 低気圧で頭痛が起こる仕組み 先ほど「低気圧によるもの」という表現をしましたが、正確に言うと「 気圧の変化によるもの」です。 低気圧のど真ん中にいるときよりも、 高気圧から低気圧に変化するときに 体調の変化が起きやすいことが分かっています。 (ほとんどの場合はこのような変化をするときに体調不良が起きますが、ごくまれに低気圧から高気圧へ変わるときに体調不良になる方もいます。 ) 低気圧が近付いてくると、大気が体を押す力が弱くなり、相対的に体の内側から外側へ向かう力が強くなります。 (理科の授業で、お菓子の袋を気圧の低い山の上へ持っていくとパンパンに膨らむ、という内容がありましたよね。 それと同じ現象です。 ) そうすると血管が膨張してまわりの神経が傷つけられたり、自律神経のバランスが崩れたりして、頭痛をはじめとしたさまざまな症状が現れます。 このタイプの頭痛が起こりやすいのは、雨の多い梅雨・台風の多い秋などです。 対処方法 頭痛になるのはつらいですし、頭痛がストレスとなって体の他の部分にも影響を及ぼす可能性があります。 それでは、低気圧が原因の頭痛にはどう対処するのがよいのでしょうか。 記録をつける 自分の頭痛は低気圧のせいかもしれないと感じたら、一度記録をつけてみることをおすすめします。 毎日の天気と頭痛が起きた日をメモして、関連性がないかチェックしてみてください。 頭痛が起きそうな日に予定を入れない 低気圧を避けることができればいいのですが、さすがにそれはできません。 ですが、低気圧によって頭痛が起きそうな日を前もって調べ、その日に予定を入れない、またはその日やるべきことを前もって片付けておく、といった対処をすることができます。 そうすれば、実際に頭痛が起きてしまっても、ゆっくり休んでいることができますよね。 天気や気圧の変化とともに、頭痛になりやすい時間帯を見やすく表示してくれます。 こういったアプリも活用すると、予定が立てやすくなるかもしれません。 鎮痛剤を飲む 頭痛になってしまったら、 鎮痛剤を使って抑えてしまうのも一つの手です。 市販薬のバファリンやロキソニンなどはよく知られているかと思います。 鎮痛剤を服用する場合には、痛くなりはじめた時に飲むことが重要です。 痛みがピークに達してからではあまり効果がありません。 頭痛になりやすい人は、いつでも飲めるように、1,2回分持ち歩いておくと安心ですね。 子どもや妊婦は服用できない場合がありますので、説明書をよく読み、用法を守って飲むように気をつけて下さい。 ツボマッサージをする 同じく頭痛になってしまった場合に有効なのが、ツボマッサージです。 今回は頭痛緩和に役立つツボを3カ所ご紹介します。 どれも比較的分かりやすいので、セルフケアに向いているツボです。 ・合谷(ごうこく) 合谷は手の甲に存在するツボです。 人差し指と親指の骨が交わるあたりを、空いている方の手の親指で押して探してください。 ツボが見つかったら、 少し強めに(ただし気持ち良いと感じる範囲で)押してあげてください。 押して、離して、を繰り返し行います。 人の目を気にせず、いつでもすぐ対処できるのでオススメのツボです。 ・手三里(てさんり) 手三里は前腕に存在するツボです。 腕を曲げたとき肘の内側にしわができますよね。 そこから指三本分、手首の方に進んだところが手三里と呼ばれるツボです。 ツボが見つかったら、合谷と同じようにマッサージしてあげて下さい。 こちらも人目を気にせずにできるので、ぜひ覚えておいてください。 ・風池(ふうち) 風池は後頭部に存在するツボです。 うなじの両側、親指1本分くらい空けたところに少し窪んでいるところがありますよね。 (分かりにくい人は後頭部の生え際付近をなぞっていくと見つかりやすいかもしれません。 )その窪んでいるところが風池と呼ばれるツボです。 ツ ボが見つかったら、親指を使い、上に押し上げるようなイメージで、少し強めに押してあげましょう。 両手を頭の後ろにおいてやると、力が入って押しやすくなります。 ただし、こちらも気持ち良いと感じる範囲で行うよう心がけてください。 ストレッチをする 頭痛と同時に肩こりも起きている場合、肩のストレッチをすることで頭痛の緩和が期待できます。 テレビでも紹介されているものですが、簡単な肩のストレッチをご紹介します。 また、健康にも良いので是非試してみてください。 自身の体調と相談して、無理のない範囲で行ってください。 気圧の変化に体が対応しようとした結果、体内の血管が膨張したり、神経が傷付いたりすることで頭痛が起こります。 もし自分の頭痛が低気圧に関係していると感じたら、頭痛が起きそうな日や時間帯に予定を入れるのを避けたり、鎮痛剤やツボマッサージで痛みを緩和したりしましょう。 それでも改善されない場合や、めまいや吐き気を伴う重い症状の場合は、病院で医師の診察を受けるようにしてください。

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